请问年纪大了练什么样的养生气功较好？
养生气功以道家的为好，道家讲究的是修身养性，所以他们的气功更适合养生。
动静结合才有益健康，所以除了练习静坐的气功以外，再进行诸如太极拳，八段锦，五禽戏等锻炼就更好了。
谢谢你的问题。
一般人年纪大了体力都会大幅下降，所以不建议做些激烈的运动了，最好学点养生类的如八段锦，太极拳，五禽戏等。如果是初学者，由于动功的动作感觉还是挺难的，所以建议从静功开始学，如站桩。八段锦的起式就是站桩功。
站桩功可以起到强身健体的作用，动作简单，效果明显。对老年人来学是非常适合的，只需站着就可以，下面介绍下站桩功的练法：
１、找个静处，空间不需太大，然后舒舒服服地站着，双脚尖尽量不要内外八字，尽量垂直，这个依个人情况而定
２、膝盖微弯曲，膝盖尖不要超过脚底的涌泉穴
３、然后***自己想象下像坐在椅子上一样就对了
４、双手腋窝虚空，像夹个小鸡蛋就可以
６、腰尽量正直放松
７、头靠着后衣领
８、下巴微收
９、眼平视或闭上
整体的感觉是***朝下坐，头轻轻往上顶，中间感觉虚空，差不多就感觉就对了。
初学者可能做不到这些要点，也不要紧的，只要保持全身的重心在涌泉或双脚底就可以。
以了。后面气沉下去了，自然就知道怎么做了。
练习***：每次15分钟，每天1到3次。
如果有什么问题，欢迎随时提问，祝您身体健康。
感谢邀请。年纪大了我个人认为练一些较缓慢的功夫最好，如太极，八段锦等。一是老年人不再适合大运动量高难度的运动；二是太极，八段锦等更能使人气息平稳，心静如水；三是场地，器械要求不高，早晚皆可，操作性强👍。
与八段锦齐名的功法？
易筋经。易筋经与八段锦并称为中华两大养生功法，源于少林寺，相传为达摩祖师所创。易筋经以导引吐纳为主，配合筋骨锻炼，通过特定的动作姿势和呼吸节奏，达到疏通经络、强健筋骨、延年益寿的目的。易筋经以十二段***为主，包括易筋经十二式、洗髓经十二势、奇经八脉十二法等，对人体十二经脉和奇经八脉进行全面调理，是中华传统养生***中的瑰宝。
和八段锦齐名的***有很多，例如：
回春功 。回春功是道家养生***，可强身健体。
五禽戏 。五禽戏是华佗创编的，可活动关节、强壮肌肉、提高内脏功能以延缓衰老。
六字诀 。六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的健身方法。
大舞 。大舞以舞养生，可舒缓筋骨、强壮身体。
马王堆导引术 。马王堆导引术是汉代养生***，可舒缓身体、调理呼吸。
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