养生泡澡最佳时间段,养生泡澡最佳时间段是几点

1. 冬天适合泡温泉吗？
2. 天天泡艾叶澡好吗？

冬天适合泡温泉吗？

适合。

冬季泡温泉是最享受的事情的，而且泡温泉可以冬季减肥的最好方法之一呢，但是要选择泡热温泉，这个热温泉就很少有人知道了，也是不太被人知道的减肥方法。热温泉减肥的温度是介于34度与38度之间的温泉，只要在其中浸泡15分钟，全身的毛孔就都能被打开，可以起到促进脂肪代谢的作用，不但可减肥瘦身，还能吸收到温泉水中的有益微量元素，在减肥的同时做了次超享受的spa。

冬天泡温泉无疑是最舒服的，但是，舒服并不代表适合，一些泡温泉的基本知识还是必须要掌握的。

有很多人泡温泉，喜欢在池子里一直待着，短则几十分钟，长则半个小时，这样其实对身体没有好处。

空腹泡温泉很容易出现头晕的现象，吃的太饱就导致食物不消化造成消化不良，所以应切忌空腹泡温泉。

很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯，有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤，这是犯了很大的错误。

冬天适合泡温泉嘛？

我觉得冬天挺适合泡温泉的，因为冬天本身我们就是活动要比夏天少啦，而且身上也不会出汗 我们去泡温泉的时候，可以加速血液循环，可以让身上变得很舒适，也可以去掉我们身上的一些小毛病 我觉得冬天要比夏天泡温泉来得更让人舒服和能接受吧

冬天非常适合泡温泉，冬天外面的温度很低，人体长时间处于一种寒冷紧绷的状态，血液也不能得到更好的循环，冬天泡温泉可以促进血液循环，放松皮肤，放松肌肤，放松血液可以保护心脑血管，所以说冬天泡温泉比其他季节泡温泉更合适，更有必要。

冬天更适合泡温泉;

　　泡温泉对人们的身体非常好，而且一年四季都是可以泡温泉的，但是从季节上来看冬天比夏天更适合泡温泉，因为冬天的气候寒冷，人们很容易出现畏寒怕冷、血液不畅等不良症状，而泡温泉可以很好的缓解这种情况，具有祛寒保暖、养生保健的作用。

天天泡艾叶澡好吗？

其实泡艾草澡具体有多大功效，好像都不确定，在我们老家端午节的时候很多人家门口都会插上一把艾草，传说可以祛病，辟邪，现在有小孩了，孩子有点感冒之类的不舒服，老婆就去药店特地买艾草来给孩子泡水洗澡……其实真不知道有多大功效！只不过这么多人说这个，应该有点用吧

其实水满则溢，月满则亏，艾叶药效太强，不宜天天泡澡。如果是过敏体质的人，最好不要用艾叶泡澡。时间不要过长：最好控制在二十分钟以内，时间过长对身体不好，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体感觉微微出汗为最佳。

　　2、适量使用：人们过量使用艾叶来泡澡，会出现头痛、头晕的现象，严重的会出现情绪低落，咳喘的现象，所以，东西再好也不能贪多，要恰到好处，才能促进身体的健康。

　　3、如果是阴虚血热的人最好不要用艾叶泡澡，不是虚寒体质的朋友也不建议使用艾叶泡澡。

　　任何事情总是具有两面性的，虽然用艾叶泡澡有很多的好处，但也要因人而异，防止身体出现不适。同时也要知道它的副作用，比如会出现头晕、眼睛干涩等情况。如果朋友们选择用艾草泡澡的方法来达到养生的目的，最好是先咨询医生，判定自己的体质，以便做到知己知彼，真正达到养生的目的。

任何事情总是具有两面性的，虽然用艾叶泡澡有很多的好处，但也要因人而异。如果朋友们选择用艾草泡澡的方法来达到养生的目的，最好是先咨询医生，判定自己的体质，以便真正达到养生的目的。

艾叶是养生用途较多的一种中草药，艾叶也是端午节最主要的角色，还可以病毒虫害滋生。

大家都知道，艾叶一般是用来做艾灸，除此之外，艾叶还可以泡澡。艾叶泡澡怎么泡？

首先，把艾叶熬成汁，然后在洗澡的时候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸里去，稀释对水，就可以沐浴啦！使用艾叶泡澡可以除去身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、***有一定的疗效。

2.又或者取新鲜艾叶30-50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温就可以进行沐浴了。

3.除了直接使用艾叶泡澡以外，艾叶还可以和精油一起用，效果不错。泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。

正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

一般保健性的艾叶沐浴，每周二至三次为佳，建议睡前沐浴，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次。

艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效，艾叶沐浴四季皆可，并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持。