混元太极拳24式口诀?
太极乱环应求精,上下相随妙无穷, 引彼深入乱环内,四两可拨千斤动, 手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形, 缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶, 三节发力螺旋劲,精神领起势要惊, 式式中定混元气,引进落空箭出弓, 上惊下取君须记,乘虚巧取任意行, 闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通, 欲知环中法何在,发环落点即成功.
太极乱环应求精,上下相随妙无穷, 引彼深入乱环内,四两可拨千斤动, 手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形, 缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶, 三节发力螺旋劲,精神领起势要惊, 式式中定混元气,引进落空箭出弓, 上惊下取君须记,乘虚巧取任意行, 闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通, 欲知环中法何在,发环落点即成功.
陈式混元24式口诀?
关于这个问题,陈式混元24式口诀如下:
一、起势分虚实,二、捧球归一体,
三、收势起刺掌,四、左右搂膝踢,
七、左右云手劈,八、右脚前踏实,
九、左右搂膝靠,十、单鞭转身起,
十一、如封似闭势,十二、左右穿梭势,
十三、右脚前跟踏实,十四、左右单鞭势,
十五、左右扣肘势,十六、右脚前跟踏实,
十七、左右挂捶势,十八、左右云手势,
十九、左右搂膝扭,二十、左右拦腰势,
二十一、右脚前跟踏实,二十二、转身擒拿手,
二十三、左右搂腰扭,二十四、收势合太极。
混元24式太极拳是真功夫吗?
混元24式太极拳当然是真功夫,冯志强***创编这套拳前提方便推广。虽然24式但是各式都是太极拳的实用真功夫拳式。这主要看练它的人是不是能掌握混元真功夫。本人练拳多年多种,目前最后还是热衷于这套混元24式太极拳。
哪套太极拳好?
太极拳有许多套路,但是其本质的基础是相同的。各套路有各自的特点与擅长,如杨式以大方中正舒展柔和见长。陈式是快慢结合,有柔和与钢猛交替……心意混元太极拳以调整气息,舒展画圆混元一气养身见长。还有孙式、吳式、武式等々各有所长。在各人在选择练习太极拳套路时根据各人的需求与合适为好。应人为好即可。
陈氏太极拳是比较好的拳它有柔有钢,钢柔相即是有它自己的特点跟其它太极义拳区别,陈氏太极拳里有一只叫***陈氏太极拳的它是由洪均生先生教授的,有着独到风格特点具有较强的实战能力应大力推广普及。
一脉相承的太极拳,陈、杨、吴、武、孙......练哪家最后都靠推手来检验水平高低。从哪家入门都可以。
陈氏刚柔相济,有震脚、发力、跳跃,打起来带劲,适合年轻人。年纪大练陈氏,架子要放高,动作要变柔。好像陈氏混元太极拳或者赵堡太极拳那个样子。
杨氏松柔舒展,运动量适中,雍容典雅大方。什么人都可以练。
吴氏架子高,步子小,斜中寓整,紧凑规矩。什么人都可以练。
陈氏心意混元24式分解掩手肱拳?
动作一:身体左转,胸腹微相合,重心渐渐沉换到左腿,右腿松胯略伸展,左脚实,右脚虚。以身领右手沿下弧线自右经下向左上方逆缠,经左臂弯内侧屈肘上提到左肩前,朝右,松腕垂指,右肘斜朝前上方;同时,左手自上经前向左下方松落至左胯前,手心朝后下方,指尖朝前下方;目视前方。
动作二:随心气左顾,以身领右手抓握拳向上逆缠至右胸前,拳心朝下。右腿顺势屈膝提顶,小松悬,脚底平展。左手随之外旋经左胯前向右上方顺缠划弧至胸前,掌沿切搭于右腕背上,并与右拳一起下落合到腹前,手心朝右后方,指尖朝右前方;右拳心朝里,拳面朝下;目视右前下方。
动作三:心气一松,身体微右转,胸腹微相合,重心略右移。右腿外旋,左腿内旋,两腿松胯稍下沉。右拳随之沿平圆轨迹的前弧线向左逆缠屈肘松回到胸前,拳心朝下,拳眼朝后,肘尖朝右前方;同时左手逆缠屈臂松抬至胸前,手心朝下,指尖朝右;目视前方。
动作四:心气一松,两臂放松缓缓地向体前上方顺缠伸引,左掌右拳松合,两手心皆朝内。随伸引之势,腰微左转,上体略伸,重心渐上升,两腿隐隐伸蹬;目视两手。
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