24式太极拳带口令全套演示,24式太极拳带口令全套演示***

xinfeng335 2025-03-15 33

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  1. 24式太极拳口令?
  2. 24式太极拳口令?
  3. 24式健华太极拳的口令是什么?
  4. 二十四式太极拳的口诀是什么?

24式太极拳口令

1.起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌

2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、

弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手

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图片来源网络,侵删)

3.白鹤亮翅: 转身抱球、跟步后坐、虚步分手

4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、

迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

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(图片来源网络,侵删)

5.手挥琵琶: 跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂

6.左右倒卷肱: 转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、

转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌

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7.左揽雀尾: 转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

8.右揽雀尾: 转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

9.单鞭: 转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌

10.云手: 转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步

11.单鞭: 转体勾手、转体迈步、弓步推掌

12.高探马: 跟步翻掌、虚步推掌

13.右蹬脚: 穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

14、双峰贯耳: 收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳

15、转身左蹬脚: 转身扣脚、合抱收脚、提膝分手、蹬脚撑臂

16、左下势独立: 收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

17、右下势独立: 落脚勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

18.左右玉女穿梭:落脚转体、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌、重心后移、抱球跟脚、

迈步分手、弓步推掌

19.海底针: 跟步提手、虚步插掌

20.闪通臂: 提手收脚、迈步分手、弓步推撑

21.转身搬拦捶: 转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳

22.如封似闭: 穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌

23.十字手: 转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱

24.收势: 分手前撑、两臂下落、收脚还原

24式太极拳口令?

24式太极拳是一种常见的太极拳套路,它包含了一系列的拳式和动作。口令是指在练习太极拳时,教练或者指导者用语言指导练习者进行各个动作的方法顺序。口令的具容可能会因不同的教派、流派、个人习惯而有所不同,下面是一个常见的24式太极拳的口令示例:

1. 起势

2. 左右分脚

3. 起手式

4. 单鞭

5. 提手上势

6. 白鹤亮翅

7. 左右搂膝拗步

8. 手挥琵琶

9. 左右倒卷肱

10. 左右倒卷肱(换方向)

11. 左右摟膝拗步(换方向)

12. 左右摟膝拗步(再换方向)

13. 左右玉女穿梭

14. 云手

15. 左右单鞭

16. 高探马

17. 左右踢脚

18. 左右平手

19. 左右提刀

20. 左右搂膝拗步(再换方向)

21. 左右摟膝拗步(再换方向)

22. 左右玉女穿梭(再换方向)

23. 左揽雀尾

24. 落势

需要注意的是,口令只是一种***练习的方式,更重要的是正确的姿势和动作,建议在有资质的教练指导下进行练习。

24式健华太极拳的口令是什么

24式太极拳的全套口令为:

起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

二十四式太极拳的口诀是什么?

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右揽雀尾

9.单鞭

10.云手

11.单鞭

12.高探马

13.右蹬脚

14.双峰贯耳

15.转身左蹬脚

16.左下势独立

17.右下势独立

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪通背

21.转身搬拦捶

22.如封似闭

23.十字手

24.收势 你就放心看吧,准是对的,别忘把分给我啊(*^__^*) 不谢了哈哈

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