养生养生养生养生-养生养生养生养生养生

1. 最好的养生方法是什么？
2. 健康，养生，保健之间的关系谁能说明白？
3. 谁知道“养生”两个字是什么意思嘛？
4. 所谓“养生”的意思是什么呢？
5. 养生和美容有什么区别？

最好的养生方法是什么？

答：根据科学论证 —— 心情愉悦是最好的养生！

1、自己是最好的医生；亲人是最佳护士；厨房是最棒药房；愉悦是最强的养生！

2、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院、药房折腾。

3、生活全自理的健康老人是最大的幸福！

4、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。

5、自理，才是真正的健康长寿；不能自理，是遭罪、受罪、累赘！

6、争取健康长一点；老得慢一点；欠佳短一点；走得爽快点！

养生吗？无须多动脑筋，你要长寿就只要俭朴，吃最便宜的菜，自己动手买和烧，能分二顿吃的不要一顿吃掉，就像养鱼一样多吃要死，少吃长寿，这是我养鱼得到的启发。廉价的菜营养好，如疏菜廉价的就是包菜和大白菜，这二样菜营养最好最丰富而且价最廉。荤菜吃鱼和鸡，扁鱼七、八元一斤，鸡呢大腿六、七元一斤，这不是很便宜吗？平时饭后百步走走，大约二十分钟左右。晚上烫烫脚疏通一下全身的经络。

老年人最怕精神负担，过六十岁的人不要管其他烦脑的事，说白了管也管不了还是不管最好，心情愉悦的人癌伯伯不会找你。

有文化的话在头条等公众平台发发“推特”，脑子要经常用，不然的话要得老年痴呆症。

1.尽量早睡，并睡足7个小时；

2.晨起做5分钟腹式呼吸；

3.早餐吃一份针对你体质类型的养生粥；

4.上午办公间隙，花五分钟练习健身操；

5.吃一份细嚼慢咽的午餐；

6.午餐后小憩；

7.喝一杯针对你体质类型的养生下午茶；

8.下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；

9.适量的步行，或其它有氧运动；

10.学会克制的晚餐；

1l感受和培育亲情、友情和爱情；

12.静心养气，以微笑、宽容的状态回顾自己的一天，不以物喜，不以己悲，保持稳定心态。

我是个作家，今年64岁，因为33岁时被疾病放倒，开始养生，我认为最好的养生方法在如下三句话里：

其一，没有最好的养生法，只有适合自己的养生法。

其二，中国养生的最高境界是养心，心不静（净），则一切不静（净）。

其三，所有的养生秘密都在一个成语里，叫“持之以恒”。

配发三张照片我今年的近照，没有任何修饰

金诗元

2020.07.02 于北京

一,合理的饮食结构,早、中、晚餐定量、定时用餐,不仅养胃更是养生,还提高智力,记忆力;

二,适度的锻炼,冬练"三九,"提高抗寒耐寒耐受力,夏炼"三伏",提高抗高温高热耐受力,从而增强整体生理素质和免疫抗病能力；

三,有节制的生活方式,不"纵情"、不"烂欲"、不贪婪、不妄念,有规律地安排"起居住行",使生理机能运转完全符合天地自然循环生态。

做到以上三点,比什么养生法都更重要,更有效;反之,用什么方法都是"瞎子点灯百费蜡"。

健康，养生，保健之间的关系谁能说明白？

学过驾驶，开过汽车么？汽车运转正常丶油料足这就是“健康”。但是汽车在运行中要消耗油料丶机械磨合产生各种油料消耗（汽油丶润滑油丶畜电池等）或损耗，就需要适时加油丶定期保养丶更换机油和网格等，擦洗车身打腊保持光鲜亮丽，这就是”养生丶保健”。操作不当损坏机械，或与别的车辆擦着丶碰着就要去修理厂维修，这就叫“住院治疗”。

健康的持久性取决于制造汽车的各种用材品质；保养的质量取决于用料（燃油丶润滑油）保养材料的品质；使用年限除以上外还取决于操作使用方式。

人也一样，就这么简单的道理。汽车到一定年限会报废，人也会衰老和报废（死亡）一切都难以改变。

世界上，只有你拥有了身体健康，才能让你活出生命的意义。不论是古今中外，能让人体保持健康只有两种方式，一种是通过外部运动或服营养物从而达到增强体质的效果，叫保健。另一种是通过人体内部自我调理或延养来保证身 体健康，叫养生。这就是健康，养生，保健之间的关系。

谁知道“养生”两个字是什么意思嘛？

养生，养不是单纯的养护意思，养古代为“阳”，即阳生，太阳能量让万物生长意思。

所谓“养生”的意思是什么呢？

1、***是一种所谓的***养生的方式。

2、养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

3、某些违法网站有类似的字样，所以说，***养生xtkb应该是指有不健康的行为、方式的***。

养生和美容有什么区别？

与传统概念的美容院相比，美容养生馆更强调以外养内，内外兼修。中国养生美容产业实际上已经形成包括美容美体、SPA、养生、化妆品、美容器械、教育培训、专业媒体、专业会展等八大领域的综合服务流通产业。

两个完全不同的概念，目的不同，方法不同。

养生是通过调节衣食住用行等生活行为及情志，达成人体和精神的健康与自然的和谐（主要是体质和心态的平和），养生的对象及养生前中后的个体可以是高矮胖瘦美丑都可能。

没有说养生后胖人就一定变瘦，丑妇必定变美女。可以说，养生就是养内在。长期的养生活动可以让人体非器质性疾病逐渐消失。

美容，说白了就是追求面貌的美丽，身材的合适。美容的对象是丑人或追求更美的人。主要借助外部力量（医疗、化工等科技行为）让人变的更被大众审美观念所接受。

可以说，养生的最终是思想境界修为的升华美容最终是身体的脱胎换骨。